Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
|
172.6 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2020:
|
1330 kcal
|
Fat: 60.04g | Prot: 64.71g | Carb: 143.88g.
Breakfast: Инжир, Простоквашино Сметана 15%, Сырники, Арахис. Lunch: Дыня, Виноград Американского Типа, Арахис, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Останкино Карбонад Юбилейный, Перец, фаршированный капустой и рисом, Деликатесы Армении Сыр Рассольный Лори . Dinner: Красное Яблоко. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nathings's weight history
|