Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
|
150.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2020:
|
3029 kcal
|
Fat: 161.44g | Prot: 105.84g | Carb: 264.17g.
Breakfast: Шоколад, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб, Кофе, Каша рисовая молоко/вода. Lunch: Банан, Миндаль Миндаль, Мёд, Творог 5%, Помидоры, Сметана, Картофель Тушеный с Курицей. Dinner: Фили-Бейкер Торт Бисквитный Тирамису, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Селедка под Шубой, Шоколадница Салат Цезарь с Курицей , Вино. Snacks/Other: Нектарины, Чернослив в Шоколаде, Кофе с Молоком. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ta_80's weight history
|