|
нехилый такой привес, без крепатуры, зажоров и прочего.
|
175.0 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 September 2020:
|
1825 kcal
|
Fat: 82.79g | Prot: 100.70g | Carb: 150.32g.
Breakfast: Инжир, Простоквашино Сметана 15%, Сырники, Арахис. Lunch: Золотой Колос Пирожок с Яблоком, Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Дыня, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тефтели с рисом в томатном соусе, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Лаваш Тонкий. Dinner: Арахис, Лаваш Тонкий, Растительное Масло, Яйцо, Деликатесы Армении Сыр Рассольный Лори, Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Помидоры. Snacks/Other: Инжир, Вино Красное Сухое. more...
|
gaining 4.1 lb a week
|