Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
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189.2 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 189.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 September 2020:
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1592 kcal
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Fat: 62.10g | Prot: 82.05g | Carb: 176.64g.
Breakfast: Nu3 Beurre de Cacahuète , Paul Pain Complet, Lactel Lait Demi-Écrémé, « Cheesecake » sans biscuits. Lunch: Auchan Crème Légère 4%, Tipiak Couscous Parfumé aux Épices du Monde, Casino Épinards Hachés Surgelés, Brugnon, Maître Coq Cordon Bleu . Dinner: Brugnon, Président Emmental Cœur de Meule, Grand Frais Ananas Extra Sweet, Tipiak Couscous Parfumé aux Épices du Monde, Salade 4 Saveurs, Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes , Dés de Jambon, American Sandwich Complet, Vinaigrette (avec un peu + d’huile), Soignon Chèvre Allégé, Graines de Chia Séchées, Carottes, Tomates. Snacks/Other: Casino Confiture Extra Allégée Fraises, Casino Fromage Blanc Velouté 2,8%, Amandes. more...
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2353 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 0.2 lb a week
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