Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
|
127.9 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2020:
|
1377 kcal
|
Fat: 67.52g | Prot: 88.82g | Carb: 102.43g.
Breakfast: Сыр Голландский, Монетка Орех Миндаль Ядро, Вареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Пицца Домашняя. Snacks/Other: Dia Dar Отруби Ржаные, Компас Здоровья Семена Льна, Ирмень Кефир 1%. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
t.loenko's weight history
|