Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
|
136.0 lb
Lost so far: 167.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 August 2020:
|
1850 kcal
|
Fat: 79.29g | Prot: 126.49g | Carb: 170.15g.
Breakfast: Персики, Самарский Кондитер Конфеты Мелодия Любви, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Рублевский МПЗ Колбаса Брауншвейгская, Вареное Яйцо, Каждый День Чернослив Сушеный, Фундук Фундук, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Курага, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Бульон из Индейки, Сарафаново Кефир 2,5%, Салат Овощной (без Заправки). Dinner: Бульон из Индейки, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Салат по-Волгоградски (без Заправки), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Капуста Жареная, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый. Snacks/Other: Чайный Гриб (Напиток). more...
|
|
1696 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours and 6 minutes, Desk Work - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 13 hours and 54 minutes. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SeLion2016's weight history
|