Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
|
185.2 lb
Lost so far: 57.3 lb.
Still to go: 52.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 August 2020:
|
1325 kcal
|
Fat: 58.91g | Prot: 101.91g | Carb: 93.25g.
Breakfast: Цех 85 Кофе с Молоком, Северное Молоко Сиртаки для Греческого Салата, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Heinz Кукуруза Сладкая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Варенье из Смородины, Романов Луг Творог 5%. Lunch: Лимонный Сок, Оливковое Масло, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сахар, Соевый Соус, Растительное Масло, 4 Сезона Овощная Смесь Летние Овощи, Куриные Котлеты с Сыром. Dinner: Огурец (с Кожурой), Heinz Кукуруза Сладкая, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Северное Молоко Сиртаки для Греческого Салата, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Курица Вареная, ВкусВилл Суп Щавелевый с Курицей. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Зерненый Черника, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. more...
|
|
2612 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lutiniel's weight history
|