Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2020
|
301.2 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 54.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 August 2020:
|
2564 kcal
|
Fat: 98.68g | Prot: 197.58g | Carb: 231.41g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Картофель (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Оливковое Масло (Первого Отжима), Петруха Филе Куриное, Рис Вареный. Lunch: BSN Protein Crisp Chocolate Crunch, Картофель (с Кожурой), Петруха Филе Грудки, Оливковое Масло (Первого Отжима). Dinner: Нектарин. Snacks/Other: Беларусь Сыр Сулугуни 40%. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Pogromcheg's weight history
|