Temmuzun 12sinden beri tatildeyim ( 55,8 ile tatile çıktım) su içmediğim için (ben su kaybı olduğunu düşünüyorum) 6 gün sonra 54,8 gözüktüğüm tatil boyunca temiz beslenmedim kalori hesabı yapmadım fast food abur cubur tatlı vs yedim hatta bi günde 4 dilim trileçe yediğim bile oldu üstelik spor yapmadım şuan tartıda 55,1 gözüküyorum ve bunun nedenini anlamıyorum. Çok yedim spor yapmadım bu nasıl olabilir?
|
121.5 lb
Lost so far: 43.9 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 0.2 lb a week
|