Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2020
|
167.1 lb
Lost so far: 41.9 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 August 2020:
|
2723 kcal
|
Fat: 61.46g | Prot: 166.07g | Carb: 186.98g.
Breakfast: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Жареное Яйцо, Ермолино Колбаса Вареная , Нескафе Кофе 3В1, Семга Слабосоленая, Карат Сыр Творожный Violette, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. Lunch: Ермолино Сервелат Ореховый, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Огурец (без Кожуры). Dinner: Жигулевское Пиво Светлое, Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastya.talzak's weight history
|