Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
106.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2020:
|
1202 kcal
|
Fat: 39.75g | Prot: 74.21g | Carb: 136.39g.
Breakfast: Milka Шоколад Peanut Caramel, Monin Сироп Карамель, Сыр Российский, Йола Колбаса из Мяса Индейки, Перекресток Хлеб Фитнес, Какао, Малина, Гудвилл Хлопья Геркулес Цельнозерновые, Семена Льна, Эмиль Биойогурт Ананас с Ростками Пшеницы, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Epica Йогурт Питьевой «Мама Лама» с Малиной, Банан, Natige Кефир Protein. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Дмитровские Овощи Салат Витамин, Говядина Постная, Рисовый Плов, Мясной Дом Бородина Колбаса Вареная из Индейки, Хлебец, Перекресток Хлеб Фитнес. Dinner: Куриное Филе, Салат Айсберг, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Сыр Пармезан (Твердый), Вареное Яйцо, Помидоры Черри. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elis_c's weight history
|