|
o kadar berbat bir sekilde aldığım kiloları da verdim ki , moralim çok bozuk , tekrardan buraya geldim bugun benim miladım , bu sefer çok daha kararlıyım 🙏🏻
|
95.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2020:
|
2952 kcal
|
Fat: 113.08g | Prot: 76.50g | Carb: 406.56g.
Breakfast: Süzme Peynir, Pekmez, Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Çay Şekerli. Lunch: Salatalık (Soyulmuş), Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Yufka, Patates Kızartması, Patlıcan Kızartması, Sütaş Ayran. Snacks/Other: Salatalık (Soyulmuş), Torku Limonata, Eti Gong Peynir ve Acı Aroma Çeşnili, Papağan Çekirdek, Torku Limonata, Eti Browni Gold, Uludağ Limonata, Tam Yağlı Süt, Eti Cicibebe. more...
|
steady weight
|