Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
|
131.6 lb
Lost so far: 70.5 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 July 2020:
|
1883 kcal
|
Fat: 70.80g | Prot: 95.65g | Carb: 215.64g.
Breakfast: Язык Говяжий Отварной, Ратибор Абрикосовое Варенье с Фруктозой, Экомилк Сметана 15%, Оладья Банано-Рисовые. Lunch: Epica Йогурт Питьевой Малина-Базилик, Окей Банан, Рижский Хлеб Хлеб Ароматный Бездрожжевой, Rosa Кус-Кус с Овощами, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Филе Бедра Запечённое в Сметане, Santa Maria Соус Терияки. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Филе Индейки, Rosa Кус-Кус с Овощами. Snacks/Other: Лидер Финики, Gullon Digestive, Кексы Творожные с Черносливом. more...
|
|
1831 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 24 minutes, Cleaning - 1 hour, Vacuuming - 10 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 11 hours and 6 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ASviristel's weight history
|