Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2020
|
187.4 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2020:
|
1949 kcal
|
Fat: 85.87g | Prot: 157.74g | Carb: 133.44g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Зеленое Яблоко, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Новый Океан Сёмга Слабосолёная, Окское Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Lunch: Куриное Филе, Макдоналдс Биг Тейсти. Dinner: Be Steel Nutrition Казеин. more...
|
losing 2.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
S.H.redder's weight history
|