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Jetzt läuft es aber! 😀 Vielleicht liegt es daran, dass ich weniger schlafe und jeden Tag 2h trainiere. Bin so happy, ist bisher meine höchstee Muskelmasse 😁
KFA: 20,5 %
Wasser: 53,8 %
Muskel: 37,3 %
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137.6 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 July 2020:
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1000 kcal
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Fat: 46.00g | Prot: 109.71g | Carb: 29.23g.
Breakfast: Grünländer Leicht, Kuebler Rote Wurst, Weider High Protein Stracciatella, Leitungswasser, Monster Ultra. Lunch: Leitungswasser, Leitungswasser, Blackline 2.0 Whey Milchreis Zimt. Dinner: Leitungswasser, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Lidl Frischkäsezubereitung Light, REWE Beste Wahl Broccoli Röschen, Kuebler Rote Wurst. Snacks/Other: Leitungswasser, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Körniger Frischkäse Light. more...
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2588 kcal
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Activities & Exercise:
5100 Schritte - 1 minute, Fitnessstudio - 2 hours, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 2.4 lb a week
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