hrldfischer's Journal, 11 July 2020

Einen wunderschönen Samstag Morgen🌞🌞
Die Nacht war ungemütlich. Trotzdem um 6 Uhr aufgestanden und zum Flohmarkt. Gut das mein Jüngster jetzt Führerschein und Auto hat. 1 1/2 Stunden herumgelaufen ohne ziehen und zwicken im Bauch.😀

286.6 lb Lost so far: 48.5 lb.    Still to go: 78.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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552 kcal

Fat: 19.16g | Prot: 80.41g | Carb: 12.80g.   Breakfast: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Lunch: Knorr Spargelcreme Suppe. Dinner:  Makrele Geräuchert. Snacks/Other: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. more...