Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2020
|
145.1 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2020:
|
1209 kcal
|
Fat: 50.65g | Prot: 109.52g | Carb: 82.51g.
Breakfast: Звенигора Творог 5%, Фисташки, Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Галичина Кефир 2,5%, Огурец. Lunch: Звенигора Творог 5%, Булгур (Вареный), Огурец, Куриное Филе Жареное без Масла, De Luxe Льняное Масло. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Звенигора Творог 5%, De Luxe Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный). more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Yasia's weight history
|