Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2020
|
117.1 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 July 2020:
|
1268 kcal
|
Fat: 37.12g | Prot: 99.12g | Carb: 140.97g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Кинто Соус Сэндвич Горчичный, Лента Хлеб Вегетарианский с Овощами, Кофе (Растворимое), Полевское Молоко 3,2%, Мексиканская Смесь с Куриным Филе и Яйцом, Лента Сыр Лёгкий 30%. Lunch: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Лук, Редис, Петрушка, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Укроп, Пекинская Капуста с Яйцом, Филе Бедра в Соевом Соусе. Dinner: Grow Food Имбирная Курица в Панировке, Огурец (с Кожурой), Клубника. Snacks/Other: Пастилушка Пастила без Сахара , Лента Сыр Лёгкий 30%, Черкашин Ветчина Фитнес, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Черешня. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalka140286's weight history
|