svyda's Journal, 03 July 2020

125.7 lb Lost so far: 39.7 lb.    Still to go: 15.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

527 kcal

Fat: 9.34g | Prot: 24.08g | Carb: 87.99g.   Breakfast: Nar Ekşisi, Limon Suyu, Marul, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lunch: Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Haşlanmış Nohut. Dinner: Süt, Kellogg's Special K Kırmızı Meyveli. more...

1550 kcal

Activities & Exercise: RPM - 27 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...