|
Вес пока могу контролировать, по срокам примерно 5 недель, еще слишком рано
По еде пока нет особых предпочтений и сумасшедших "хочу", вышла на поддержку из дефицита пару-тройку недель назад (еще даже не знала о своём положении) , сейчас питаюсь на 1500-1600 kk
Сегодня едем в дом отдыха в Подмосковье, не буду считать ничего 5 дней, но пообещала себе не быть и мясорубкой, конечно добавить много прогулок, катания на лодках и, возможно даже, лёгкий бег))
|
103.4 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 July 2020:
|
2234 kcal
|
Fat: 105.71g | Prot: 108.08g | Carb: 208.49g.
Breakfast: Nesquik Шоколад, Щелковохлеб Хлеб Щёлковский, Рублевский МПЗ Колбаса Зернистая. Lunch: Теремок Морс Клюквенный, Шебекинские Спагетти, Жареная Свиная Отбивная. Dinner: Пицца Домашняя, Яблочный Сок, Капучино, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Глобус Мороженое, Арбуз. more...
|
|
1241 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|