|
Ну что, вернулась из 10-дневного загула, включившего родичей со вкусняшками, ДР и прочими радостями. Прибавка всего 100г, и то не натощак замер! А по Писоосу еще и процент жира упал. Но это не удивляет - я очень много гуляла и занималась почт ежедневно на тренажерах и растягивалась, что после карантина прямо вах. Надеюсь, обменка немного вернулась к норме в сравнении с временами моего похудения год назад? Таки после 3 месяцев спокойствия и поддержки/легкого сброса на 1800, может теперь активность будет худеть меня даже на 2000/2000+ кКал, как когда-то?
|
136.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2020:
|
1768 kcal
|
Fat: 76.54g | Prot: 47.96g | Carb: 224.58g.
Breakfast: Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Творог 12% (Лазаревское), Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Каша Овсяная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Знак Хлеба Лаваш Армянский . Lunch: ВкусВилл Плов Вегетарианский. Dinner: Вкусвилл Вефир «Малина», ВкусВилл Творог Питьевой, Магнит Слива, Магнит Яблоко. Snacks/Other: Янтарный Мир Плавленный Сыр Янтарный , ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Печем Дома Кекс Лимонный, Гост Молоко Сухое Цельное. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|