Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
|
144.4 lb
Lost so far: 159.2 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 June 2020:
|
1848 kcal
|
Fat: 52.12g | Prot: 93.94g | Carb: 261.16g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Каждый День Чернослив Сушеный, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Фундук Фундук, Курага, Абрикосы, Банан. Lunch: Абрикосы, Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%, Ого Отруби Ржаные. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Bonduelle Фасоль Красная в Томатном Соусе Чили, Пятерочка Лук Репчатый, Бульон из Индейки. more...
|
|
1909 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 6 hours and 38 minutes, Resting - 11 hours and 12 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Desk Work - 5 hours and 30 minutes. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SeLion2016's weight history
|