meat_eater's Journal, 29 June 2020

103.8 lb Lost so far: 13.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1415 kcal

Fat: 53.51g | Prot: 68.44g | Carb: 166.13g.   Breakfast: Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком,  Чай с Сахаром, Папа Может Колбаса Варёная Филейная,  Яичница. Lunch: Каркаде,  Куриные Грудки (Запеченые), Шебекинские Спагетти. Dinner: Арбуз. Snacks/Other: Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Нескафе Кофе 3В1. more...

1318 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...