Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2020
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118.8 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 June 2020:
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1361 kcal
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Fat: 48.88g | Prot: 79.24g | Carb: 153.62g.
Breakfast: Coop Latte Parzialmente Scremato Microfiltrato, Caffè Espresso, Rapunzel Crema di Arachidi, Coop Miele Millefiori, Fage Yogurt Greco Total 2%, Carrefour Farina Integrale Di Grano Tenero, Le Naturelle Albume Uovo. Lunch: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Mirtilli, Cavolo Cappuccio, Olio Extra Vergine di Oliva, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Ravioli Ricotta e Spinaci. Dinner: Melone, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Integrale, Sojasun Burger Asparagi. Snacks/Other: Kellogg's Cereali Integrali Bio Choco, Coop Miele Millefiori, Fage Yogurt Greco Total 2%, Mandorle. more...
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gaining 1.5 lb a week
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