Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2020
|
144.0 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 June 2020:
|
1467 kcal
|
Fat: 57.88g | Prot: 85.10g | Carb: 153.65g.
Breakfast: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Кофе с Молоком, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Lunch: Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай, Гречка Отварная, Гуляш из Говядины. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Говядины, Приготовленный Яичный Белок, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай. Snacks/Other: Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Пятерочка Яблоко Сезонное , Челны Холод Мороженое Ушастик, Черешня. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
АляМай's weight history
|