Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2020
|
144.4 lb
Lost so far: 159.2 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 June 2020:
|
3052 kcal
|
Fat: 642.56g | Prot: 445.01g | Carb: 1423.85g.
Breakfast: Курага, Сарафаново Кефир 2,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Рублевский МПЗ Колбаса Докторская в Синюге, Абрикосы, Геркулес Геркулес Монастырский, Домик в деревне Молоко 3,2%, Вода, Фундук Фундук, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Каждый День Чернослив Сушеный. Lunch: Пищевой Разврат. Snacks/Other: Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (6). more...
|
|
1774 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 3 minutes, Resting - 15 hours and 57 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SeLion2016's weight history
|