Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2020
|
131.6 lb
Lost so far: 70.5 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 June 2020:
|
1904 kcal
|
Fat: 61.76g | Prot: 101.19g | Carb: 235.23g.
Breakfast: Сваля Каша Молочная Рисовая с Ванилью, Помидоры, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Bonfesto Рикотта Лайт, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Fruit&Nut Плоды Манго Сушеные, Boombar Protein Cookie Coconut, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная. Dinner: Можно? Нужно! Сочни "Белые Ночи", Дядя Ваня Икра Кабачковая, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Кедровые Орехи, Ратибор Конфитюр из Апельсина с Лимоном, Valio Творог 0,1% Мягкий, Vitateka Гематоген Народный с Витамином с, ООО Пекарьсити Галеты (Кунжут). more...
|
|
1435 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 13 hours, Sleeping - 11 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ASviristel's weight history
|