mohamed erko's Journal, 20 June 2020

176.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 7.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1056 kcal

Fat: 20.17g | Prot: 88.59g | Carb: 124.03g.   Lunch: U Yaourt Nature, Neuhauser Pain Spécial de Campagne, Lipton Thé Vert Classique, Lipton Thé Vert Classique, Thé Noir. Dinner: Soupe de Lentilles, Viande de Poulet Léger (Grillage), Brochette de Poulet, Viande de Poulet Léger (Grillage). more...

1944 kcal

Activities & Exercise: Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours and 25 minutes. more...