Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2020
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119.5 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 June 2020:
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1531 kcal
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Fat: 39.47g | Prot: 130.83g | Carb: 159.42g.
Breakfast: Molino Rossetto Farina di Avena, Caffè Espresso, Coop Latte Parzialmente Scremato Microfiltrato, Miele, Le Naturelle Albume d'uovo, Fage Yogurt Greco Total 0%, Rapunzel Crema di Arachidi. Lunch: Asparagi Cotti (da Freschi), Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Fior Fiore Coop Riso Basmati. Dinner: Mirtilli, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Sgombro. Snacks/Other: Fage Yogurt Greco Total 0%, Oro Saiwa Fibrattiva (1). more...
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losing 3.1 lb a week
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