Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2020
|
125.0 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 June 2020:
|
1121 kcal
|
Fat: 60.79g | Prot: 95.09g | Carb: 46.31g.
Breakfast: Каждый День Грецкий Орех, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, SPAR Филе Куриное в Сливках. Dinner: ВкусВилл Сибирские Отруби, Озерский Сувенир Ядра Семян Подсолнечника Жареные, Красная Цена Сыр Голландский , Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
t.loenko's weight history
|