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16 giugno 2020 kg 86.4 si incomincia a calare
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184.5 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 June 2020:
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1981 kcal
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Fat: 66.97g | Prot: 112.21g | Carb: 237.03g.
Breakfast: Alce Nero Zucchero di Canna Integrale, Esselunga Confettura Extra di Albicocche, Orzo Bimbo Orzo Solubile, Corsini Fette della Salute, Spremuta d'arancia. Lunch: Verso Natura Conad Farro Biologico, Peperoni Rossi Dolci, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso, Altromercato Zucchero di Canna, Mandorle, Foodspring Whey Protein Vaniglia, Valsoia Mandorla Drink, Mela, Pane Integrale, Eurospin Bresaola Punta d'anca. Dinner: Pane Integrale, Findus Fiori di Orata, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola). Snacks/Other: Kinder Yogurt'in , Yogurt alla Frutta (Magro), Spremuta d'arancia. more...
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steady weight
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