Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2020
|
144.4 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 June 2020:
|
1745 kcal
|
Fat: 55.11g | Prot: 143.62g | Carb: 166.62g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Кофе с Молоком и Сахаром, Столичная Мельница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Danke Сыр Cheese Light, Яйцо. Lunch: Курица Вареная, Рис Вареный, Капустный Салат. Dinner: Суп Куриный с Рисом, Помидоры, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Вдохновение Шоколад Классический, Геркулесовая Каша на Молоке, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
|
2627 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 11 hours, Housework - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastya18_06's weight history
|