Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2020
|
162.3 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 June 2020:
|
1472 kcal
|
Fat: 58.41g | Prot: 82.55g | Carb: 155.60g.
Breakfast: Greenfield Чай Чёрный, Курага, Арахис, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде, Черешня, Персики, Персики. Lunch: Редис, Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Dolce Albero Farfalle Tricolore. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Дивный Берег Кета Соленая , Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Особые с Семёнами Кунжута, Щедрые Хлебцы Бородинские. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
shirina.julia's weight history
|