Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2020
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155.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 June 2020:
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1144 kcal
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Fat: 48.30g | Prot: 70.56g | Carb: 104.86g.
Breakfast: Haferflocken, Pfirsiche, Zespri Kiwi Gold , Danone Family Joghurt Erdbeere, Cocktailtomaten, Kaffee mit Milch, Aldi Knäckebrot Sesam, Milbona Käseaufschnitt Light (36g). Lunch: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Exquisit Eis Macadamia & Karamell, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Ja! Kaisergemüse, Rüben. Dinner: Grüner Blattsalat, Rucola , Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz , Gutes Land Aufschnitt, Kirschtomaten, Omelett oder Rührei, Johannisbeeren. Snacks/Other: Johannisbeeren, Pfirsiche, Erdbeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. more...
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2034 kcal
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Activities & Exercise:
gehen - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 2.3 lb a week
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