anishe's Journal, 08 June 2020

195.8 lb Lost so far: 1.5 lb.    Still to go: 15.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1579 kcal

Fat: 54.02g | Prot: 75.98g | Carb: 201.67g.   Breakfast:  Honig,  Äpfel,  Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Ja! Würfelzucker, Nestle Caro Original,  Frischkäse,  Käse,  Vollkornbrot, Berchtesgadener Land Topfen Rahmstufe,  Marmelade,  Dinkelvollkornbrötchen. Lunch: TiP H-Vollmilch 3,5%, Myprotein Eiweißshake, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%,  Gemischter Salat mit Dressing,  Vegetarische Lasagne. Dinner: Nutella Nutella,  Frischkäse,  Marmelade,  Vollkornbrot. more...

2904 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 32 minutes, Sleeping - 7 hours and 11 minutes, Desk Work - 5 hours, Housework - 2 hours, Driving - 1 hour, Cooking - 32 minutes, Resting - 7 hours and 45 minutes. more...