chuya_nakahara's Journal, 25 May 2020

151.7 lb Lost so far: 24.7 lb.    Still to go: 19.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

597 kcal

Fat: 14.00g | Prot: 47.63g | Carb: 69.87g.   Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Зеленое Яблоко. Lunch: Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Dinner:  Огурец (с Кожурой),  Помидоры, Green Ray Кукуруза Сладкая,  Рыба Отварная. more...

2731 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 5 hours and 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 10 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...