chuya_nakahara's Journal, 14 May 2020

158.3 lb Lost so far: 18.1 lb.    Still to go: 26.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

643 kcal

Fat: 38.20g | Prot: 45.84g | Carb: 31.85g.   Breakfast:  Сметана,  Груша, Беллакт Творог 10%. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Евразия Суп с Фрикадельками и Овощами. Dinner:  Огурец (с Кожурой),  Помидоры,  Яйцо Всмятку. more...

2414 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 49 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 12 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...