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Einen schönen Wochenstart.🙂
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303.8 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 95.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 May 2020:
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858 kcal
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Fat: 23.83g | Prot: 112.82g | Carb: 46.86g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Harzer Harzer Käse, Aldi Kochschinken, Aldi Vollkorntoast (25g). Lunch: Harzer Harzer Käse, Aldi Kochschinken, Spiegelei ohne Fett, Kaffee mit Milch. Dinner: Kaffee mit Milch, Harzer Harzer Käse, Hühnerbrühe oder Bouillon, Gemischter Salat mit Dressing, Saure Gurken, Gekochtes Ei, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett). Snacks/Other: Banane. more...
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losing 3.1 lb a week
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