Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2020
|
151.9 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 May 2020:
|
1445 kcal
|
Fat: 61.53g | Prot: 86.24g | Carb: 129.82g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Победа Горький Шоколад без Сахара, Геркулес Овсяные Хлопья, Беларусь Сыр Сулугуни 40%. Lunch: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай, Шашлык Куриный, Табрис Кабачки Запечённые на Мангале, Окей Морковча . Dinner: Сухие Семена Чиа, Активиа Биойогурт Натуральный Питьевой, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Магнит Банан, Магнит Свити, Чай, Finik Злаковый Батончик с Кедровым Орехом, Epica Йогурт Клубника-Роза. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
АляМай's weight history
|