Cazbass's Journal, 21 April 2020

315.3 lb Lost so far: 35.9 lb.    Still to go: 72.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1796 kcal

Fat: 30.67g | Prot: 110.29g | Carb: 268.89g.   Breakfast: Xucker Xylit, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Lunch: Ja! Kondensmilch 4%,  Gekochtes Ei,  Marmelade, Milkana Schmelzkäse Light, Philadelphia So Leicht, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Dinner: Philadelphia So Leicht , Fage Total 0,2%,  Erdbeeren,  Gurke (mit Schale),  Tomaten, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%,  Gemischter Salat,  Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Snacks/Other: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Leibniz Butterkeks, Corny Free Joghurt. more...

4467 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 20 minutes, Driving - 30 minutes, Desk Work - 1 hour and 45 minutes, Sitting - 8 hours, Housework - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 5 minutes. more...