Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2020
|
157.2 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 April 2020:
|
1370 kcal
|
Fat: 55.14g | Prot: 108.52g | Carb: 107.84g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Яйцо, Чиз(протеин,мак,манго), Овсяная Крупа. Lunch: Чай, Doppel Herz Омега-3, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Куриная Грудка Отварная, Куриный Суп Лапша. Dinner: Doppel Herz Омега-3, Активиа Биойогурт Натуральный Питьевой, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Лента Кешью Жареный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Лента Грейпфрут. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
АляМай's weight history
|