Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2020
|
260.1 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 105.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 April 2020:
|
2111 kcal
|
Fat: 77.19g | Prot: 119.93g | Carb: 248.35g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Çay (Demlenmiş), Domatesler, CP Piliç Salam, Haşlanmış Yumurta, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Lunch: Haşlanmış Yumurta, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Dinner: Kıymalı Patlıcan Yemeği, Hindi Göğsü Eti. Snacks/Other: Ülker Hanımeller, Kuru İncir, Çay (Demlenmiş). more...
|
losing 9.8 lb a week
|
 Comments
11 Apr 20 by member: hatice-dogdu
|
Teşekkür ederim. 40kg verdim, 35kg aldım. Mesele vermek değil. Verdiğimizi geri almamak.
12 Apr 20 by member: Ümit Kenan
|
Evet kesinlikle verdiğimiz kiloyu geriye almamak önemli.Umarım bunuda başarırız🙋🏻🌺
12 Apr 20 by member: hatice-dogdu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ümit Kenan's weight history
|