Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2020
|
157.4 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 April 2020:
|
1256 kcal
|
Fat: 42.39g | Prot: 101.71g | Carb: 115.28g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Пшеничная Крупа, Кофе с Молоком, Вологодская Ягода Земляника Быстрозамороженная, Малина (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Котлеты из Говядины, Каждый День Фасоль Красная Консервированная. Dinner: Doppel Herz Омега-3, Простоквашино Сметана 10%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай, Пятерочка Грейпфрут, Пятерочка Яблоко Сезонное, VPLab Nutrition Platinum Whey. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
АляМай's weight history
|