Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2020
|
156.7 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 April 2020:
|
1317 kcal
|
Fat: 43.09g | Prot: 86.81g | Carb: 157.67g.
Breakfast: Молокія Кефир 1%, Яйцо Куриное, Овсяные Хлопья, Сильпо Апельсин, Красное Яблоко. Lunch: Красное Яблоко, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Шпинат, Гречка Отварная, Красное Яблоко. Dinner: Красное Яблоко, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Сильпо Апельсин, Красное Яблоко, Грецкие Орехи. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Yasia's weight history
|