|
Ну, началось 😯
|
106.5 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 March 2020:
|
1799 kcal
|
Fat: 87.11g | Prot: 147.95g | Carb: 115.48g.
Breakfast: Lactica Греческий Йогурт, Mozart Конфеты, Домик в деревне Топленое Молоко, Di&Di Отруби Амарантовые, Киви, Myprotein Протеин. Lunch: Hochland Плавленый Сыр Классическое Трио Ассорти, Домик в деревне Топленое Молоко, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Кедровые Орехи , Шпинат, Vicenta Арахисовая Паста Мягкая. Dinner: Приготовленная Тыква, Шпинат, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Hochland Плавленый Сыр Классическое Трио Ассорти, Vicenta Арахисовая Паста Мягкая. Snacks/Other: King Island Кокосовые Чипсы, Миндаль Миндаль, Isey Skyr Исландский Скир, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Dr. Korner Хлебец Сырный, Campina Сливки Порционные, King Island Кокосовые Чипсы. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
 Comments
Ты есть не забываешь? А то, может, очередную картину с утра до вечера вышиваешь😂 как принцесса в заточении))
30 Mar 20 by member: Zvel
|
Да нет, на 1800 ккал (вчера перепроверила по твоей шпаргалке, все верно - 1800) 🧐 Угли до 120 гр., протеин утром... А вес вниз пошёл почему-то 🤔 из активности только домашние тренировки...
30 Mar 20 by member: EnJuli
|
30 Mar 20 by member: Zvel
|
Ну посмотрим, как дальше вес будет вести себя.
30 Mar 20 by member: EnJuli
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
EnJuli's weight history
|