Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2020
|
158.7 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 March 2020:
|
1245 kcal
|
Fat: 37.67g | Prot: 89.91g | Carb: 146.57g.
Breakfast: Смородина Красная, Молокія Кефир 1%, Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Красное Яблоко. Lunch: Гречневая Крупа (без Жира), Куриное Филе на Гриле. Dinner: Гречневая Крупа (без Жира), Молокія Кефир 1%, Куриное Филе на Гриле, Сильпо Апельсин, Красное Яблоко. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Сильпо Апельсин, Красное Яблоко. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Yasia's weight history
|