Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2020
|
141.8 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 March 2020:
|
1080 kcal
|
Fat: 54.85g | Prot: 79.31g | Carb: 64.04g.
Breakfast: Звени Гора Сыр Сметанковый, Американо, Розумний Вибір Цукор, Nordic Овсяные Хлопья, Молоко (1% Обезжиренное) . Lunch: Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Чай, Звени Гора Сир Кисломолочний «Фігура» 3,5%. Dinner: Чай, Ферма Творог Зернистый 7%. Snacks/Other: Roshen Шоколад 78%, Яблоки (без Кожи), Розумний Вибір Цукор, Звени Гора Сир Кисломолочний «Фігура» 3,5%, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Овсяные Хлопья, Сто Пудов Отруби Пшеничные, Яйцо Куриное. more...
|
|
1904 kcal
|
Activities & Exercise:
Hula Hoop - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olya j k's weight history
|