|
Спасииибо за отзывчивость мой родной обожаемый организм! Я ценю и люблю)))
И о даааа, я боялась привеса, ведь вчера были пельмешки со сметанкой🤤🤤🤤)) но мы их честно вписали в кбжу и не ели толком полдня из-за них, но было вкусненько)))
|
128.3 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 March 2020:
|
1324 kcal
|
Fat: 41.34g | Prot: 128.33g | Carb: 120.67g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Пищекомбинат Бежицкий Крекер Бежицкий Бисер, Изюм, Буренкино Творог 1%, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая , Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом , Кофе (из Молотых Зерен), Просто Молоко Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Рот Фронт Зефир с Черной Смородиной в Шоколадной Глазури, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Меридиан Риет Лососевый с Миндалем, Американский Сыр (Обезжиренный, Пастеризованный), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Zero Джем Груша-Ваниль, Волжский Пекарь Хлеб Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной. Dinner: Перекресток Окунь Морской Красный, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, От Мартина Семечки Солёные Белые, Чай с Лимоном, Апельсин, Перекресток Банан. more...
|
losing 4.6 lb a week
|