|
19 Şubat Çarşamba Sabah Aç Karnına -
|
135.1 lb
Lost so far: 98.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 February 2020:
|
1146 kcal
|
Fat: 31.89g | Prot: 54.07g | Carb: 157.69g.
Breakfast: Pişmiş Yumurta Sarısı, Bazlama, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Nesquik Kakaolu Buğday ve Mısır Gevreği, İçim İçim Fit Yüksek Protein. Lunch: Ceviz, Simbat Kuru Kayısı. Dinner: Eker Ayran, Lahmacun, Simit. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
19 Feb 20 by member: güvennnnnnnn
|
Minnak minnak çaktırmadan gidiyorlar :) tebrikler daim olsun🙃
20 Feb 20 by member: -Sükût.
|
Maşallah sana.. 🧿 Kaç aydır diyettesin
20 Feb 20 by member: bukez.olacak
|
20 Feb 20 by member: zmeysage
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zmeysage's weight history
|