|
💪💪💪🤣🤣🤣1,0 Kg weniger😍😍😍. Neues Gewicht 75,6 Kg.😊😊😊Ich bin mal gespannt wann ich die blaue Linie sehen kann.✌✌✌✌✌✌
|
166.7 lb
Lost so far: 71.4 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 14 February 2020:
|
1370 kcal
|
Fat: 42.88g | Prot: 68.95g | Carb: 180.19g.
Breakfast: Tomaten, Den Gamle Fabrik Erdbeermarmelade, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, GutBio Olivenöl Nativ Extra, Kiwi, Edeka Kalamata Oliven, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Knoblauch, King's Crown Champignons, Omelett oder Rührei, Rücker Alt-Mecklenburger, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Mortadella. Lunch: Griechischer Salat, Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Snacks/Other: Banane, Mon Chéri Mon Chéri. more...
|
|
3777 kcal
|
Activities & Exercise:
Sauna - 6 hours, Shopping - 3 hours, Desk Work - 3 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 7 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 13 minutes, Showering - 10 minutes. more...
|
losing 2.2 lb a week
|